[...] ma być "kulturystycznie" - czyli ładne pompowanie tego co trzeba a nie praca całym ciałem. I tak ten trapek wyżebrałam do planu... Generalnie mogę powiedzieć ze coś takiego jak czucie mięśniowe mi się bardzo poprawiło, natomiast ciagle jeszcze nie łapię wielu niuansów. Np. to wiosło KB. Jak robię je po swojemu - to 10kg wydaje się w sam raz - [...]
nie ma spamu - są Wasze opinie na wazny dla mnie ostatnio temat. Wycwiel - ja tak jak Madzia nie miałam szczęscia do takiego trenera, zebym od razu poczuła co mam czuć. Pamiętam jak sie Bziu gimnastykowała żebym w ogóle najszerszy poczuła. I dzięki jej za to. Teraz też widzę jaka to męczarnia, zeby np. tylko środkiem barku (ew. z przodem) robić a [...]
[...] rzecz, ale zwroc też uwagę na długość kroku, rób naprawdę długie te kroki, praktycznie takie żeby podudzie nogi tej co jest z przodu było prostopadle do podłoża, zobaczysz jak tyły będą mocno pracować, bo jak ty napisałaś że robisz zakroki na smithie (jakiś czas musiałam rozkminic jak można robić zakroki na smithie… hehe) to podejrzewam że [...]
Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]
[...] białkowy koktajl owocowo awokadowo kokosowy a jeszcze innego dnia kawa kokosowo wheyowa a jeszcze innego dnia powietrze - moja dusza artystyczna nie pozwala mi trzymać się jakichkolwiek schematów i śniadanie zależy od tego jak bardzo nie przytomna jestem ;d albo jak bardzo mało czasu mam na cokolwiek ale na ogol sniadanie robi się albo mega [...]
[...] tak szybko mięśnie zanikają. Mam nadzieję że jednak pamięć mieśniowa dziala i odbudowa idzie szybciej niz pierwotna budowa Mysle ze tak, chyba tez dziala troche cos takiego jak u poczatkujacych, zaczynajacych calkiem od zera, ze poczatkowa sa szybkie efekty. No i Night tez ma doswiadczenie i zna siebie wiec pewnie bedzie wiedzial co i jak robic. [...]
Ja do Terakowskiej mam sentyment bo Córka Czarownic to pierwsza książka którą przeczytałam dwa razy jak byłam dzieckiem, tez czytalam ale to musialo byc naprawde dawno temu bo ledwo co pamietam :-) Ja sie szybko nauczylam czytac- siostra mi nie chciala czytac na dobranoc, a mama nauczycielka, wiec jak mialam niecale 5 lat to juz umialam. I [...]
[...] kot to porażka. Jesteśmy psiarzami, Teraz już jestem pewna nie znoszę kotów. Byłam skłonna dać wór srebrników byle ktoś wziął ode mnie to zwierzę. Wiem jestem okropna. Ale jak można mieć w domu zwierzę, które totalnie ma cie w dupie i tylko czyha by dać nogę. Moja kocica uciekała z balkonu z pierwszego piętra kiedy tylko miała okazję. Ona też [...]
Jak sie ogarniesz to szybko zrobisz forme przeciez, tym bardziej jak juz wczesniej byles w formie, pamiec miesniowa robi swoje, nawet bez aktualnej bomby. 210kg w martwym poszło w niecale 2miechy miałem na listopad na ligę się szykować. Ciekawe czy będe miał czas. Bo kur.. pracuje po 12h i to różnie z czasem jest bo zazwyczaj 8-20 lub 18-6 i jak [...]
[...] bo? -boi sie kontuzji tuz przed startem czy nawet w srodku sezonu Jak widze ze ktos pisze o czyms i powoluje sie na MD(czy podobne) to sie scyzoryk w kieszeni otwiera - bo jakis miszcz o czyms napisal wiec tak musi byc. Tak dla niego to może i byc - ale dla amatorow jak 99% spoleczenstwa tez?! .........a pisze w gazecie o tym aby nie uzywac - [...]
witam, to jak to jest w koncu z astma?? od 2 lat trenuje boks, ale nie mialem jeszcze zadnych zawodow, boje startowac bo strasznie szybko sie mecze, generalnie cierpie na niewydolnosc pluc. 2 tygodnie temu bylem u lekarza, stwierdzil u mnie alergie na trawy i lekka astme i przepisal mi Flixotide i Serevent. Od kiedy je biore czuje sie duzo lepiej [...]
Nie , a dlaczego miało by ruszyć ?? Ja nie mówię że powinno rosnąć. Pytam się bo sam jestem zainteresowany środkiem ale nie chcę takich co walą po podrobach. Wiesz jak to jest z SARMAmi(umownie). LGD i Rad140 miały nie podbijać prób wątrobowych a u mnie podbiły jak na metce...a też fajne środki. Tylko Osta i MK nie podbijały mi. Więc o ile YK nie [...]
calkowity Z jakiej firmy było to lgd? Hammer Labz i Bio-Gen innovation Firmy dobre. Musisz mieć dużą wrażliwość androgenową a niską wrażliwości receptorów AR. Ludzie myślą że sarmy zabierają miejsce testosteronowi. Ale prawda jest taka, że sarmy mają działać jak testosteron powodując działanie anaboliczne w Mięśniach i kościach bez działania [...]
[...] flaków to jednak niektórym podnosi próby wątrobę trochę innym bardziej trzecim mocno. Od czego to zależy? Nie od tego ze jeśli ktoś ma próby w normie to miał lewy sarm a jak komuś poszybowały wyniki to miał prohormony czy zanieczyszczony (co oczywiście też może być powodem) więc powodem jest to że każdy z nas ma enzym CYP450 i zależy jak on [...]
[...] flaków to jednak niektórym podnosi próby wątrobę trochę innym bardziej trzecim mocno. Od czego to zależy? Nie od tego ze jeśli ktoś ma próby w normie to miał lewy sarm a jak komuś poszybowały wyniki to miał prohormony czy zanieczyszczony (co oczywiście też może być powodem) więc powodem jest to że każdy z nas ma enzym CYP450 i zależy jak on [...]
[...] blokuje Masa, pompa, nabicie - moim zdaniem mk677 robi lepsza robotę solo niz rad/lgd solo(przynajmniej w moim odczuciu testując na sobie). Powiesz coś więcej o mk677 tj jak u Ciebie jest po odstawieniu? Jakie spadki czy szybko schodzi. I jak badania ? Robiłeś przed I po? Odblok? Ja biorę mk677 pomiędzy sarmami, żeby mieć ciągły progres. Jak [...]
[...] się i regenerować i czuje lekką poprawę ( gdzie u mnie ze snem bylo ciężko ) w dodatku dołączyłem do mk677 lgd zacząłem od 10mg dziennie do ilu ewentualnie zwiększyć lgd i jak dlugo można brać lgd i mk ? Mk677 4-6 miesięcy a lgd 10-12 tyg i nie zwiększałbym powyżej 15mg nieadekwatnie większe ryzyko sidów od potencjalnych dodatkowych benefitów. [...]
[...] się i regenerować i czuje lekką poprawę ( gdzie u mnie ze snem bylo ciężko ) w dodatku dołączyłem do mk677 lgd zacząłem od 10mg dziennie do ilu ewentualnie zwiększyć lgd i jak dlugo można brać lgd i mk ? Mk677 4-6 miesięcy a lgd 10-12 tyg i nie zwiększałbym powyżej 15mg nieadekwatnie większe ryzyko sidów od potencjalnych dodatkowych benefitów. [...]
Po pierwsze daruj sobie gainery i inne odżywki, widać nie służą Ci, tak samo jak nie służyły mnie. (a właściwie to była tylko dieta i mono kreatyny) Wiesz jak jest, nie dla każdego jest wszystko... wiem o co chodzi z wakacjami, przerabiam ten temat od 9 lat co roku i już powiedziałem sobie dosyć, bo :)) koksów nie brałem tylko zap*****lałem i co [...]
[...] miesni. Wiadomo ze rozrastaja sie glownie wlokna szybkokurczliwe, a w tym procesie substratem ENERGETYCZNYM sa kwasy tluszczowe(poza tym zasilaja podstawowy metabloizm, jak np utrzymanie temperatury ciala). Weglowodany uzywane sa glownie do pracy tych wlokien i sys nerwowego. ( sa szybko i bezproblemowo spalane, a z tluszczy nie uzyskasz [...]
Nie dać się czasowi
